מחקר: קערת פופקורן לארוחת ערב - בריאה יותר מפסטה

בפורום מקצועי זה תוכלו לשאול כל שאלה בתחום בריאות הגוף, רפואה, רפואה טבעית ותרופות. ד"ר יעל טוקצ'ינסקי מומחית לרפואה משלימה, תענה על שאלותיכם. ייעוץ בפורום בשום אופן אינו מחליף בדיקה/ייעוץ/טיפול מקצועי. פרופיל מלא

מנהל: יעל טוקצ'ינסקי

מחקר: קערת פופקורן לארוחת ערב - בריאה יותר מפסטה

הודעה שלא נקראהעל ידי הדובדבן שבקצפת » 05 אוקטובר 2016, 23:23

סוף היום הגיע, הרעב מציף אתכם ואתם מתנפלים על סיר פסטה - כי למי יש עצבים לצלות עוף וירקות בתנור? מחקר חדש קובע: קערת פופקורן עדיפה הרבה יותר

9 בערב נחת עליכם בהפתעה גמורה, התרוצצתם ממקום למקום כל היום, והירקות המאודים עם עוף צלוי שתכננתם לארוחת הערב? כן, זה לא הולך לקרות.

סביר להניח שנעדיף צלחת פסטה שבישלנו תוך כמה דקות, אבל מתברר שבשעת הדחק, קערת פופקורן עדיפה הרבה יותר, לפי התזונאית מריה מארלו.

והסיבה? מתמטיקה פשוטה: במנה של פסטה יש כ-200 קלוריות, 2 גרם סיבים תזונתיים ו-7 גרם חלבון. אבל אם אתם אוכלים 8 כוסות פופקורן טבעי, ללא מלח - תצברו 10 גרם של סיבים תזונתיים וחלבון ועדיין כל זה מכיל פחות מ-250 קלוריות. פזרו מעל כמה תבלינים, הוסיפו ירקות טריים חתוכים ואולי גם חומוס או טחינה ויש לך ארוחת-סוף-יום לא רעה.

האם זה נחשב לארוחה הבריאה בעולם? לא. האם זה יותר טוב מטייק אוויי של פסטה מוקרמת? בהחלט.
סמל אישי של המשתמש
הדובדבן שבקצפת
 
הודעות: 1855
הצטרף: 20 ספטמבר 2016, 21:23
{ TOPIC_AUTHOR }
{ THANKS }: { THANKS_TIME }
{ THANKED }: ב

Re: מחקר: קערת פופקורן לארוחת ערב - בריאה יותר מפסטה

הודעה שלא נקראהעל ידי יעל טוקצ'ינסקי » 06 אוקטובר 2016, 00:26

קלוריות - זה לא הכול, ואפילו לא קצת.
8 כוסות פופקורן - לא כל אחד מסוגל לאכול.
והעיקר: פופקורן אכן דבר מאד בריא - אבל רק בתנאי שעושים אותו בשיטה המסורתית ולא במיקרוגל - וזאת נקודה חשובה מאד.
ד"ר יעל טוקצ'ינסקי (PhD - ד"ר לנטורופתיה),
מחברת "בריאות האישה ברפואה המשלימה",
"בריאות הגבר ברפואה המשלימה"
"סיפורים מהקליניקה",
"אסטרולוגיה לכל עת"
"קל להיות בריא"
http://www.yaelclinic.co.il/
יעל טוקצ'ינסקי
 
הודעות: 1794
הצטרף: 12 אוגוסט 2013, 14:47
{ THANKS }: { THANKS_TIME }
{ THANKED }: ב


חזור אל ונשמרתם לנפשותיכם

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו־14 אורחים

cron