אורז מלא ואורז ססמטי

[נו באמת]

אורז מלא ואורז בסמטי,
מה יותר בריא?

האם ישנם בעיות באורז מלא?

[יעל טוקצ'ינסקי]

מלא טוב יותר מבחינה תזונתית.
בעייתיות באורז מלא - לאנשים מסוימים יכול להיות. למשל, אנשים חולי קרוהן בשלב ההתקף.
בנוסף, אורז מלא, כמו כל דגן מלא, מכיל הרבה סיבים תזונתיים. זה מעולה למערכת העיכול, אך זה פוגע בספיגת תרופות ותוספי תזונה, לכן מומלץ ליטול אותם בארוחה אחרת