תזונה ים תיכונית טובה למוח שלנו

בפורום מקצועי זה תוכלו לשאול כל שאלה בתחום בריאות הגוף, רפואה, רפואה טבעית ותרופות. ד"ר יעל טוקצ'ינסקי מומחית לרפואה משלימה, תענה על שאלותיכם. ייעוץ בפורום בשום אופן אינו מחליף בדיקה/ייעוץ/טיפול מקצועי. פרופיל מלא

מנהל: יעל טוקצ'ינסקי

תזונה ים תיכונית טובה למוח שלנו

הודעה שלא נקראהעל ידי יעל טוקצ'ינסקי » 08 ינואר 2017, 18:56

לפי מחקר חדש המתפרסם בכתב העת Neurology ( Mediterranean-type Diet and Brain Structural Change from 73 to 76 Years in a Scottish Cohort)
אנשים מבוגרים, ששמרו על תזונה ים תיכונית, הראו עלייה בנפח המוח לאחר 3 שנים, בהשוואה לאנשים, שלא שמרו על תזונה זו באופן עקבי.
הדיאטה הים תיכונית כוללת כמות גדולה של ירקות, פירות, שמן זית, קטניות ודגנים כמו חיטה ואורז, כמות מתונה של דגים ויין, והגבלת צריכת בשר בקר ועוף.
אנשים שלא נצמדו לתזונה זו הראו נפחי מוח כלליים קטנים יותר.
לא נמצא קשר בין התזונה הים תיכונית לנפח החומר האפור או עובי הקורטקס.
ד"ר יעל טוקצ'ינסקי (PhD - ד"ר לנטורופתיה),
מחברת "בריאות האישה ברפואה המשלימה",
"בריאות הגבר ברפואה המשלימה"
"סיפורים מהקליניקה",
"אסטרולוגיה לכל עת"
"קל להיות בריא"
http://www.yaelclinic.co.il/
יעל טוקצ'ינסקי
 
הודעות: 1657
הצטרף: 12 אוגוסט 2013, 14:47
{ TOPIC_AUTHOR }
{ THANKS }: { THANKS_TIME }
{ THANKED }: ב

חזור אל ונשמרתם לנפשותיכם

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: RUSHL ו־9 אורחים