עמוד 1 מתוך 1

שבירת צום בריאה

הודעה שלא נקראהפורסם: 09 מרץ 2017, 12:38
על ידי אחד ויחיד
על מה הכי בריא לשבור את הצום.
ומה הם הכללים שצריך לשמור כדי להרגיש טוב אחרי הצום!
כל אחד בבקשה שיעלה את הסגולות למינהם שהוא מכיר .
צום קל

Re: שבירת צום בריאה

הודעה שלא נקראהפורסם: 09 מרץ 2017, 14:12
על ידי יעל טוקצ'ינסקי
קודם כל - לשתות מים! זה הדבר הראשון ההכרחי!
לשתות בבת אחת 2 כוסות מים.
לאחר מכן - לאכול תפוח. או אגס. אם אין - פרי אחר.
אחרי זה, אם אין מצב טרום סוכרתי, מחלות לבלב או התוויות נגד אחרות - לשתות כוס מיץ ענבים (מיץ ענבים ולא משקה בטעם). מיץ שעושים עליו קידוש בהחלט מתאים לכך.
ו/או שוקולד (מריר, פרווה עם כמה שיותר אחוזי קקאו). עם או בלי תוספים בריאים. טוב במיוחד למי שמרגיש חולשה.

רבע שעה אחרי זה תתחילו לאכול. מומלץ לאכול לא ארוחה ענקית, אלא כמה ארוחות קטנות. נגיד, אורז עם ירקות. ואחר-כך שקשוקה עם ירקות. ואם הולכים לישון מאד מאוחר, אז עוד אחר-כך - כריך עם טחינה או קציצות תפוחי אדמה ברוטב טחינה, למשל.
ובין הארוחות תשתו הרבה. אל תשכחו, שגוף איבד המון נוזלים. חייבים להחזיר וכמה שיותר מהר.
מי שמרגיש חולשה - לשתות תה, רגיל או ירוק - לא משנה. עם דבש/סילאן/סוכר חום.

Re: שבירת צום בריאה

הודעה שלא נקראהפורסם: 09 מרץ 2017, 16:49
על ידי קיסם שיניים
אחד ויחיד כתב:על מה הכי בריא לשבור את הצום.
ומה הם הכללים שצריך לשמור כדי להרגיש טוב אחרי הצום!
כל אחד בבקשה שיעלה את הסגולות למינהם שהוא מכיר .
צום קל


2-3 בורקסים, 2-3 רוגלך, כוס קפה

Re: שבירת צום בריאה

הודעה שלא נקראהפורסם: 09 מרץ 2017, 16:58
על ידי יעל טוקצ'ינסקי
קיסם שיניים כתב:
אחד ויחיד כתב:על מה הכי בריא לשבור את הצום.
ומה הם הכללים שצריך לשמור כדי להרגיש טוב אחרי הצום!
כל אחד בבקשה שיעלה את הסגולות למינהם שהוא מכיר .
צום קל


2-3 בורקסים, 2-3 רוגלך, כוס קפה



בורקסים ורוגלך זה לא הכי טוב, כי אם אפשרי, אבל קפה - זה ממש-ממש לא!

בנוסף לכך שקפה לא בריא בכלל, אחרי הצום הוא הרסני במיוחד: לקפה יש אפקט מייבש חזק (חייבים לשתות 3 כוסות מים על כל כוס קפה להשלמת הנוזלים) ואחרי הצום גוף זקוק נואשות למים ולא לייבוש נוסף!\

כמו כן, קפה פוגע במערת העצבים ובמוח, ואחרי הצום הם גם כך הוחלשו: מוח חי על מים וסוכר, את שני הדברים הללו הוא לא קיבל שעות ארוכות. אנשים רבים אף סובלים מכאבי ראש בעקבות כך. אז לא צריך להוסיף ולפגוע, אלא לעזור להשתקם.

Re: שבירת צום בריאה

הודעה שלא נקראהפורסם: 16 מאי 2017, 18:37
על ידי אור הדעת
אמר לי ערבי אחד:
שב'רמאדאן' הם אוכלים דבר ראשון תמרים וכדו' - חכמה בגוים תאמין (זה כולל ערבים?...)

Re: שבירת צום בריאה

הודעה שלא נקראהפורסם: 11 יולי 2017, 13:44
על ידי אחד ויחיד
אני מקפיץ את האשכול לצורך הענין
צום קל לכולם !

Re: שבירת צום בריאה

הודעה שלא נקראהפורסם: 11 יולי 2017, 13:47
על ידי יעל טוקצ'ינסקי
אמן ואמן!
שנזכה כבר לגאולה...