שבירת צום בריאה

בפורום מקצועי זה תוכלו לשאול כל שאלה בתחום בריאות הגוף, רפואה, רפואה טבעית ותרופות. ד"ר יעל טוקצ'ינסקי מומחית לרפואה משלימה, תענה על שאלותיכם. ייעוץ בפורום בשום אופן אינו מחליף בדיקה/ייעוץ/טיפול מקצועי. פרופיל מלא

מנהל: יעל טוקצ'ינסקי

שבירת צום בריאה

הודעה שלא נקראהעל ידי אחד ויחיד » 09 מרץ 2017, 12:38

על מה הכי בריא לשבור את הצום.
ומה הם הכללים שצריך לשמור כדי להרגיש טוב אחרי הצום!
כל אחד בבקשה שיעלה את הסגולות למינהם שהוא מכיר .
צום קל
1221 איחוד הצלה, ראשונים להציל חיים.
סמל אישי של המשתמש
אחד ויחיד
 
הודעות: 3851
הצטרף: 15 דצמבר 2016, 20:26
{ TOPIC_AUTHOR }
{ THANKS }: { THANKS_TIME }
{ THANKED }: ב

Re: שבירת צום בריאה

הודעה שלא נקראהעל ידי יעל טוקצ'ינסקי » 09 מרץ 2017, 14:12

קודם כל - לשתות מים! זה הדבר הראשון ההכרחי!
לשתות בבת אחת 2 כוסות מים.
לאחר מכן - לאכול תפוח. או אגס. אם אין - פרי אחר.
אחרי זה, אם אין מצב טרום סוכרתי, מחלות לבלב או התוויות נגד אחרות - לשתות כוס מיץ ענבים (מיץ ענבים ולא משקה בטעם). מיץ שעושים עליו קידוש בהחלט מתאים לכך.
ו/או שוקולד (מריר, פרווה עם כמה שיותר אחוזי קקאו). עם או בלי תוספים בריאים. טוב במיוחד למי שמרגיש חולשה.

רבע שעה אחרי זה תתחילו לאכול. מומלץ לאכול לא ארוחה ענקית, אלא כמה ארוחות קטנות. נגיד, אורז עם ירקות. ואחר-כך שקשוקה עם ירקות. ואם הולכים לישון מאד מאוחר, אז עוד אחר-כך - כריך עם טחינה או קציצות תפוחי אדמה ברוטב טחינה, למשל.
ובין הארוחות תשתו הרבה. אל תשכחו, שגוף איבד המון נוזלים. חייבים להחזיר וכמה שיותר מהר.
מי שמרגיש חולשה - לשתות תה, רגיל או ירוק - לא משנה. עם דבש/סילאן/סוכר חום.
ד"ר יעל טוקצ'ינסקי (PhD - ד"ר לנטורופתיה),
מחברת "בריאות האישה ברפואה המשלימה",
"בריאות הגבר ברפואה המשלימה"
"סיפורים מהקליניקה",
"אסטרולוגיה לכל עת"
"קל להיות בריא"
http://www.yaelclinic.co.il/
יעל טוקצ'ינסקי
 
הודעות: 1773
הצטרף: 12 אוגוסט 2013, 14:47
{ THANKS }: { THANKS_TIME }
{ THANKED }: ב

Re: שבירת צום בריאה

הודעה שלא נקראהעל ידי קיסם שיניים » 09 מרץ 2017, 16:49

אחד ויחיד כתב:על מה הכי בריא לשבור את הצום.
ומה הם הכללים שצריך לשמור כדי להרגיש טוב אחרי הצום!
כל אחד בבקשה שיעלה את הסגולות למינהם שהוא מכיר .
צום קל


2-3 בורקסים, 2-3 רוגלך, כוס קפה
קיסם שיניים
 
הודעות: 123
הצטרף: 06 מרץ 2017, 18:56
{ THANKS }: { THANKS_TIME }
{ THANKED }: ב

Re: שבירת צום בריאה

הודעה שלא נקראהעל ידי יעל טוקצ'ינסקי » 09 מרץ 2017, 16:58

קיסם שיניים כתב:
אחד ויחיד כתב:על מה הכי בריא לשבור את הצום.
ומה הם הכללים שצריך לשמור כדי להרגיש טוב אחרי הצום!
כל אחד בבקשה שיעלה את הסגולות למינהם שהוא מכיר .
צום קל


2-3 בורקסים, 2-3 רוגלך, כוס קפה



בורקסים ורוגלך זה לא הכי טוב, כי אם אפשרי, אבל קפה - זה ממש-ממש לא!

בנוסף לכך שקפה לא בריא בכלל, אחרי הצום הוא הרסני במיוחד: לקפה יש אפקט מייבש חזק (חייבים לשתות 3 כוסות מים על כל כוס קפה להשלמת הנוזלים) ואחרי הצום גוף זקוק נואשות למים ולא לייבוש נוסף!\

כמו כן, קפה פוגע במערת העצבים ובמוח, ואחרי הצום הם גם כך הוחלשו: מוח חי על מים וסוכר, את שני הדברים הללו הוא לא קיבל שעות ארוכות. אנשים רבים אף סובלים מכאבי ראש בעקבות כך. אז לא צריך להוסיף ולפגוע, אלא לעזור להשתקם.
ד"ר יעל טוקצ'ינסקי (PhD - ד"ר לנטורופתיה),
מחברת "בריאות האישה ברפואה המשלימה",
"בריאות הגבר ברפואה המשלימה"
"סיפורים מהקליניקה",
"אסטרולוגיה לכל עת"
"קל להיות בריא"
http://www.yaelclinic.co.il/
יעל טוקצ'ינסקי
 
הודעות: 1773
הצטרף: 12 אוגוסט 2013, 14:47
{ THANKS }: { THANKS_TIME }
{ THANKED }: ב

Re: שבירת צום בריאה

הודעה שלא נקראהעל ידי אור הדעת » 16 מאי 2017, 18:37

אמר לי ערבי אחד:
שב'רמאדאן' הם אוכלים דבר ראשון תמרים וכדו' - חכמה בגוים תאמין (זה כולל ערבים?...)
סמל אישי של המשתמש
אור הדעת
 
הודעות: 31
הצטרף: 15 מאי 2017, 19:31
{ THANKS }: { THANKS_TIME }
{ THANKED }: ב

Re: שבירת צום בריאה

הודעה שלא נקראהעל ידי אחד ויחיד » 11 יולי 2017, 13:44

אני מקפיץ את האשכול לצורך הענין
צום קל לכולם !
1221 איחוד הצלה, ראשונים להציל חיים.
סמל אישי של המשתמש
אחד ויחיד
 
{ AUTHOR_TOPIC }
הודעות: 3851
הצטרף: 15 דצמבר 2016, 20:26
{ TOPIC_AUTHOR }
{ THANKS }: { THANKS_TIME }
{ THANKED }: ב

Re: שבירת צום בריאה

הודעה שלא נקראהעל ידי יעל טוקצ'ינסקי » 11 יולי 2017, 13:47

אמן ואמן!
שנזכה כבר לגאולה...
ד"ר יעל טוקצ'ינסקי (PhD - ד"ר לנטורופתיה),
מחברת "בריאות האישה ברפואה המשלימה",
"בריאות הגבר ברפואה המשלימה"
"סיפורים מהקליניקה",
"אסטרולוגיה לכל עת"
"קל להיות בריא"
http://www.yaelclinic.co.il/
יעל טוקצ'ינסקי
 
הודעות: 1773
הצטרף: 12 אוגוסט 2013, 14:47
{ THANKS }: { THANKS_TIME }
{ THANKED }: ב


חזור אל ונשמרתם לנפשותיכם

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו־19 אורחים