המחקרים מצביעים על קשר תלוי מינון בין ויטמין C ומשך הצטננות

בפורום מקצועי זה תוכלו לשאול כל שאלה בתחום בריאות הגוף, רפואה, רפואה טבעית ותרופות. ד"ר יעל טוקצ'ינסקי מומחית לרפואה משלימה, תענה על שאלותיכם. ייעוץ בפורום בשום אופן אינו מחליף בדיקה/ייעוץ/טיפול מקצועי. פרופיל מלא

מנהל: יעל טוקצ'ינסקי

המחקרים מצביעים על קשר תלוי מינון בין ויטמין C ומשך הצטננות

הודעה שלא נקראהעל ידי יעל טוקצ'ינסקי » 02 אפריל 2017, 16:50

רבות נאמר על השפעת וויטמין C על משך ההצטננות ועל יכולתו למנוע אותו. ספרים, מאמרים, מחקרים...
מחקרים רבים הראו, כי ויטמין C מונע ומקל על זיהומים, הנגרמים על ידי חיידקים, נגיפים ופרוטוזואה.
אולם רוב המחקרים עד היום השתמשו במינון ויטמין C של גרם אחד ליום בלבד.

מחקרים, בהם ניתנו מנות גבוהות יותר הראו יותר תועלת.

חוקר מאוניברסיטת הלסינקי, ניתח שני מחקרים אקראיים, שבדקו את השפעת שני מינוני ויטמין C על משך הצטננות אצל בני אדם.

במחקר הראשון ניתן ויטמין C במינון 3 גרם ליום לשתי קבוצות מחקר, 6 גרם ליום לקבוצה שלישית וקבוצה רביעית קיבלה פלצבו.

מתן 6 גרם ליום של ויטמין C קיצר משך הצטננות ב- 17% בהשוואה לפלצבו. פי 2 בהשוואה לתועלת, שבמינון 3 גרם ליום.

במחקר השני ניתן ויטמין C במנות 4 גרם ליום, 8 גרם ליום או פלצבו, אך רק ביום הראשון להצטננות.

בהשוואה לפלצבו, ויטמין C במינון 8 גרם ליום קיצר הצטננות ב- 19%, פי 2 משקיצר מתן של 4 גרם ליום.
בקיצור: מינונים גבוהים יותר נמצאו כיעילים יותר.

להזכירכם: נטילת וןויטמין C מועילה הרבה יותר לפני הופעת תסמיני המחלה, אז היא פשוט מוןנעת את המחלה.


Vitamin C and Infections

Nutrients 01/04/2017
http://www.mdpi.com/2072-6643/9/4/339
ד"ר יעל טוקצ'ינסקי (PhD - ד"ר לנטורופתיה),
מחברת "בריאות האישה ברפואה המשלימה",
"בריאות הגבר ברפואה המשלימה"
"סיפורים מהקליניקה",
"אסטרולוגיה לכל עת"
"קל להיות בריא"
http://www.yaelclinic.co.il/
יעל טוקצ'ינסקי
 
הודעות: 1563
הצטרף: 12 אוגוסט 2013, 14:47
{ TOPIC_AUTHOR }
{ THANKS }: { THANKS_TIME }
{ THANKED }: ב

חזור אל ונשמרתם לנפשותיכם

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו־12 אורחים