יולדת שאין לה מספיק חלב אם מה אפשר לעשות
תודה רבה
מנהל: יעל טוקצ'ינסקי
יעל טוקצ'ינסקי כתב:מהמחקרים עולה שרק ל-5% מנשים שמתלוננות למחסור בחלב אכן יש את הבעיה, את השאר סובלות מבעיות פסיכולוגיות שונות: חוסר בטחון ביכולת להניק, חוסר רצון (במודע או בלא מודע), פחד להניק מסיבות שונות, השפעה חברתית (כמו חברות לא מניקות), אי-נכונות לעמוד בקשיים וכיו"ב או מבעיות אורח חיים כמו שתיית מים לא מספקת, שינה לא מספקת וכיו"ב.
יש אין סוף שיטות עממיות לטיפול בעניין, כמו כן יש תכשירים הומאופתיים שעוזרים יפה מאד.
אבל לפני הכול חשוב שאישה תהיה אמתית עם עצמה ותברר עם עצמה: האם היא אכן רוצה להניק?
אם לא - אז למה לעשות את המראית עין הזאת כאילו היא משתדלת? חבל. לא - אז לא.
אם כן - קודם כל, להתגבר על חוסר אמונה בעצמה. היום, כשצעירים לא חיים עם המבוגרים, וכבר לא כל הבנות גדלו ליד אמא שכל הזמן מניקה אח זה או אחר, וכשסדרי העדיפויות זזו והפכו להיות לא טבעיים - זה חשוב מאד.
בעדן המבולבל שלנו זאת הסיבה העיקרית.
אז בואי תזכירי לעצמך קודם כל, שגוף האישה מיועד להנקה. אין שום סיבה שבעולם שלא תצליחי. אין פה מה להצליח, בעצם...
חשוב לזכור דברים חשובים:
1. סבלנות. לוקח עד 4 חודשים אחרי לידה ראשונה ופחות - אחרי לידות הבאות (בתנאי שאישה הניקה אחרי לידה ראשונה) עד שהנקה מסתדרת. אחרי ניתוח קיסרי - זה בא קצת באיחור.
אחרי אפידורל - יש קשיים אמתיים להניק שבאים מצד התינוק, ולכן נדרשת יותר סבלנות!
2. לתת לתינוק כמה שיותר לינוק.
3. הזמן החשוב ביותר להנקה - בין 2 בלילה ל-6 בבוקר. זה הזמן שהגוף מחליט כמה חלב הוא מייצר ביממה הבאה. לכן אישית אני בעד שינה עם תינוק: אז לא מתפספסת הזדמנות להניק בלילה, שזה הערבות לחלב במהלך יום הבא!
4.לשתות. לשתות! לשתות!! לשתות!!!כוס מים בשעה - זה לא מספיק לאישה מניקה. תוסיפו לכך לפחות תה מתוק כרבע שעה לפני ההנקה או בזמן ההנקה.
בנוסף, כדאי לשתות בירה מתוקה, מיץ ענבים, תה שומר.
5. להחזיק תינוק נכון בעת ההנקה. זה קריטי, כי זה אחד הגורמים ליצירת החלב. אגב, זוהי הסיבה לכך שכמה שלא שואבים חלב, בין ביד בין במשאבת חלב - זה לא מחליף הנקה, ואם עוברים למשאבת חלב - כמות החלב הולכת ודועכת עד שנעלמת ואין מה לעשות עם זה: משאבה לא מחליפה פה של תינוק ששוכב בתנוחה נכונה.
וזאת גם הסיבה לכך, שיש טעם להתייעץ עם אישה מנוסה או עם יועצת ההנקה ולבדוק אם את מחזיקה תינוק נכון.
6. לאכול. לאכול ולא להסתפק בחטפים. ובשום פנים ואופן לא לעשות דיאטה. הנקה - היא הדיאטה הטובה ביותר. אליה ניתן לצרף הליכה.
אפשר לאכול מזונות מגבירות חלב: שיבולת שועל, במיוחד עם תוספת חלב סויה וצימוקים; אגוזים, חילבה, אספסת ועוד. אם תרצו - אוכל להרחיב בעניין בערך עד אין סוף.
7.הימנעות מוחלטת ממזון מייבש: קפה, הוא המייבש מכולם, אך גם קולה ומשקאות ממותקים אחרים וכל מזון מעובד.
וכפי שאמרתי, אני ממליצה על הומאופתיה - בכל מקרה, אחרי כל לידה: הומאופתיה עוזרת בצורה מופלאה לאישה להתאזן פיזית ורגשית, לחזור לעצמה, לתפקד כמו שצריך בכלל ולהניק בפרט.
תצמה כתב:האם זה שהתינוק מחליט פתאום לאכול כל שעתיים
זה אומר שחסר לו חלב,או מסיבה אחרת ?
לאה כתב:פששששש מענין מאד
יש לזה הסבר פיזיולוגי?
תצמה כתב:חמימות ומתיקות, תמיד עוזרת להרגיע
כך שאפשר להבין
משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו־10 אורחים